가을이 깊어가는 11월, 추워진 날씨와 함께 어르신들의 건강 관리가 더욱 중요해지는 시기입니다. 이 시기에는 특히 면역력이 약해질 수 있으며, 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 본 글에서는 어르신 건강 관리 및 주의사항에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.1, 가을철 건강 관리의 중요성가을은 기온 변화가 크고, 바람이 불어 체온 조절이 어려워지는 계절이에요. 특히 어르신들은 이러한 환경 변화에 취약하므로 꾸준한 건강 관리가 필요합니다.1.1 면역력 증진가을철은 감기와 독감의 계절로 알려져 있어요. 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 증진시키기 위한 방법에는 다음과 같은 것들이 있어요. 균형 잡힌 식사: 채소, 과일, 단백질이 풍부한 식사를 통해 면역력을 강화할 수 있습니다. 규칙적인 ..
